Haut les pieds
Étendez vos jambes et prélassez-vous en plaçant un coussin sous vos pieds, que ce soit en lisant un livre, en regardant la télévision ou en dormant.
Avant de vous coucher, allongez-vous et tendez vos jambes contre un mur deux ou trois minutes pour faciliter le retour veineux.
Si votre profession vous demande de rester debout longtemps, marchez régulièrement lors de vos pauses, profitez-en pour surélever vos jambes.